Что происходит с вашим телом на кето диете

Источник: zdorowiye.ru


Когда человек резко сокращает потребление углеводов и заменяет его на жир, организм переходит в метаболическое состояние, называемое кетозом, где кетоновые тела вырабатываются из жировых запасов. Они служат заменой энергии, обычно выделяемой при расщеплении углеводов. Чтобы человек мог перейти в такое состояние, ему необходимо убедиться, что он потребляет всего около 20-50 граммов углеводов в день.


ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ