Как энергетические напитки влияют на психику

Источник: Телеканал новостей «24»


Производители энергетических напитков пишут, что они способны стимулировать центральную нервную систему человека. Но являются ли они безопасными?

Об этом пишет психотерапевт и психиатр Сергей Кистенив в Instagram.

Такие напитки содержат или чистый кофеин, или продукты, содержащие его (экстракты гуараны, чая или мате). Иногда производители скрывают кофеин под другими словами – матеин, теин.

Норма употребления кофеина – 300 миллиграмм, а в среднем 100 грамм такого напитка содержит 30 миллиграмм кофеина. Таурин, что в последнее время используют как заменитель кофеина, безопаснее при соблюдении рекомендованной дозы (до 3 грамм в сутки), он не вызывает побочных эффектов.

Энергетические напитки ничем не помогают. Все потому, что возбуждающий эффект имеет неустойчивый характер и сомнительно может помочь для «подзарядки мозга».



Как энергетические напитки влияют на психику

Энергетики могут уменьшать сонливость, но если вы истощены, то все равно достаточно быстро заснете. В сочетании с алкоголем энергетические напитки могут привести к перевозбуждению и истощению нервной системы.

Исследования, проводившиеся в Канаде, показывают, что энергетические напитки привели к таким последствиям:

• 24,7% людей сообщили об учащенном сердцебиении
• 24,1% – о трудностях со сном
• 18,3% – жаловались на головную боль
• 5,1% сообщили о тошноте, рвоте или диарее;
• 5% обратились за медицинской помощью;
• 3,6% почувствовали боль в груди;
• 0,2% сообщили о судорогах.



К каким последствиям приводят энергетические напитки

Детям до 18 лет, во многих страх не рекомендованы эти напитки. Так же людям, склонным к тревоге, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с бессонницей.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сегодня мы обсудим, безопасны для психики энергетические напитки. Почему вообще нужна эта тема? Имеют ли энергетики отношение к психиатрии? Ответ прост. Почти все производители утверждают: «Энергетические напитки способны стимулировать центральную нервную систему человека и/или помогают справиться с напряжением и стрессом». Вот это мы и обсудим! А насчет негативных влияний на весь организм лучше всего расскажут признанные специалисты по питанию, например- @doctor_komissarova или @marysstories Почему стимулируют? В состав этих напитков входит либо чистый кофеин, либо продукты, его содержащие (экстракты гуараны, чая или мате). Иногда производители прячут кофеин под умными и хитрыми словами типа: матеин, теин. В посте про кофе, мы с вами выяснили, что норма потребления кофеина – 300 мг, для взрослого человека. В среднем в 100 граммах энергетика -30 мг кофеина. Таурин, который в последнее время стали использовать, как заменитель кофеина – безопаснее, и не вызывает побочных эффектов у здорового взрослого человека при соблюдении рекомендуемой дозировки (до 3 грамм в сутки). А помогает ли чем -то? НЕТ. Возбуждающий эффект носит нестойкий характер и сомнительно может помочь «в подзарядке мозга». Энергетики действительно могут уменьшать сонливость, но если вы истощены, то все равно довольно быстро уснете. О последствиях: В Канаде готовят ограничение на оборот энергетиков (В США с 2010 года, содержащие кофеин энергетики были полностью изъяты из продажи). Последние канадские данные сообщают, что среди людей, употреблявших энергетические напитки, 55,4% в какой-то момент столкнулись с неблагоприятными последствиями для их здоровья. Из них, 24,7% сообщили об учащенном сердцебиении; 24,1% — о трудностях со сном; 18,3% жаловались на головные боли; 5,1% сообщили о тошноте, рвоте или диарее; 5% обратились за медицинской помощью; 3,6% испытали боль в груди и 0,2% сообщили о судорогах. В сочетании с алкоголем действие может усиливаться, приводя к перевозбуждению и истощению нервной системы. Кому нельзя? Детям до 18 лет, во многих страх не рекомендованы эти напитки. Так же людям, склонным к тревоге, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с бессонницей.

A post shared by ДОБРЫЙ ПСИХИАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ (@doc_kistenev) on Oct 28, 2018 at 12:07am PDT

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ