Назван лучший тип тренировки для сердца

Источник: zdorowiye.ru


Исследователи в Копенгагене обнаружили, что тяжелая атлетика может предложить больше защиты от сердечных заболеваний, чем кардио упражнения. Результаты проделанной работы показали, что оба типа упражнений снижали жир в сердечной мышце, но тренировки с отягощениями с большей вероятностью уменьшали тип особого сердечного жира, который связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.


ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ