Почему стоит начать заниматься йогой: объяснение от Ульяны Супрун

Источник: Телеканал новостей «24»


Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе от йоги не только для физического, но и для психического здоровья человека.

Как отметила руководительница Минздрава в своем Facebook, йога является отличным вариантом физической активности, которая помогает держать тело и ум в тонусе.

Такая активность, по словам Супрун, имеет много преимуществ для психического здоровья.

Преимущества от занятий йогой:

  • Помогает бороться со стрессом
  • Помогает бороться с болью в спине
  • Улучшает качество сна
  • Улучшает сердечно-сосудистую систему
  • Поощряет более сбалансировано питаться
  • Улучшает баланс и координацию
  • В качестве доказательства, Ульяна Супрун приводит несколько профессиональных исследований.

    Это хороший выбор для занятий физической активностью, который помогает повысить выносливость, укрепить кости и мышцы и стать более гибкими и подвижными,
    – подытожила руководительница МОЗ.

     

    via GIPHY

    Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

    ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ