Что такое авитаминоз и почему это плохо?

Что такое авитаминоз и почему это плохо?

Вы наверное не раз слышали о таком диагнозе как авитаминоз. Обычно принято кивать головой и говорить, что это — вариант нормы. Мы ведь проживаем в таких климатических условиях, что практически невозможно обеспечить себя натуральными и полезными продуктами питания в весенний период.

Даже если у вас дома имеется холодильник с большой морозилкой или отдельно стоящая морозилка, вряд ли вы заготавливаете на зиму сотни килограммов ягод, зелени и другой полезной пищи. Чаще всего ее место занимают мясные продукты, пельмени, субпродукты и другое.

Получается, что зимой и осенью мы оказываемся более склонными к заболеваниям и в силу природных условий, и из-за того, что наш организм просто недополучает полезных веществ.

Мы можем пополнить запас полезных веществ, употребляя вместе с пищей витамины и минералы: https://usavitamines.com/.

Бороться с этой ситуацией можно разными способами. Первый и самый верный — здоровый образ жизни. Он включает в себя правильное сбалансированное питание, употребление качественных и натуральных продуктов, регулярные занятия спортом, правильное психологическое состояние.

Конечно, всего этого добиться крайне сложно, да и если приложить максимум усилий, то все равно может оказаться так, что продукты некачественные, а занятия спортом нерегулярные.

Авитаминоз — это физическая проблема, не психологическая. Если у вас кружится голова, наблюдается слабость и другие симптомы недомогания, вполне вероятно, не хватает какого-то витамина или минерала. Часто дефицит может носить массовый характер. В этом случае крайне необходимо принимать решительные меры.

Если обратиться к семейному доктору, с большой долей вероятности, его рекомендацией будет употребление витаминов или витаминно-минеральных комплексов. Это — достаточно простой и весьма эффективный способ, ведь если прибегнуть к этой рекомендации, организм получит необходимые инструменты для того, чтобы быть здоровым. Выбирать витамины можно по-разному. Производители беспокоятся о том, чтобы по названию можно было максимально подробно понять, для чего предназначены те или иные продукты. К примеру, витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья часто содержат железо, витамины группы В. Для мужского — цинк. Для детей добавляют омега-3 жирные кислоты.

Таким образом производители стараются обеспечить потребности организма не с целью лечения того или иного заболевания, но полностью, чтобы можно было обеспечить и нормальный гормональный фон, и слаженную работу внутренних органов.