“Качалка” во вред? Эксперты из “Я соромлюсь свого тіла” рассказали, как безопасно заниматься в тренажерном зале — ЗНАЙ ЮА

Источник: Знай.uа

“Качалка” во вред? Эксперты из “Я соромлюсь свого тіла” рассказали, как безопасно заниматься в тренажерном зале - ЗНАЙ ЮА

"Я соромлюсь свого тіла", фото СТБ

сегодня, 18:30

Отправляясь в тренажерный зал, каждый из нас рассчитывает привести в порядок фигуру и поправить здоровье. Ошибки, допускаемые во время тренировок, могут быть не только вредны, но и опасны.

Разбираться с тем, какие “баги” допускают наши соотечественники при занятиях в спортзалах, и как этого избежать отправился врач из медицинского телепроекта “Я соромлюсь свого тіла” на канале СТБ, Валерий Ославский. На помощь к Ославскому пришел Тимур Мазур — украинский спортсмен с 27-летним опытом, основатель сети тренажерных залов и эксперт “Все буде добре”. На примере посетителей, Тимур Мазур объяснил, какие ошибки допускают украинцы и как выполнять упражнения корректно.

Прежде всего, неправильное поведение в спортзале может навредить:

● Опорно-двигательному аппарату

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ